瑜伽是在求取身心平衡与和谐来感知自己与宇宙同体的存在，因此每个动作都要集中意识来做;而运动则比较不注重意识层面，只注重外表的动作。瑜伽由于按照自己的步调做，不与他人比较，且从放松入静着手，因此可舒解生活压力。瑜伽是先求身体的平衡安定，进而影响心灵寂静;但一般运动则以速度、重量、次数以输赢为其目的IM电竞下载，并有求取记录的要求。因此一般运动以比赛来刺激其进步，而瑜伽并非如此。

　　我们在跟随老师进行瑜伽练习时，常常听到的一句话，就是： “不要强迫自己，瑜伽培训中心，做到自己的极限就好。”这样说是为了避免大家因动作幅度过大而受伤，瑜伽培IM电竞平台训，同时也是为了强调瑜伽练习的循序渐进性。瑜伽不是竞技性体育项目，不要求与别人比较，瑜伽培训机构，关键是做到你目前的程度。随着身体的感觉，逐渐提高自己。如果是自己在家练习我们永远不知道自己的动作是正确还是错误的，我们只会按照自己的想法去练习，如果自己一直做错误体式我们很可能会受伤。

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